【酷暑】水分補給をしっかりと

最近の暑さで毎日汗かきまくりなのですが、喉が乾くので小まめに水分補給をしています。

水、お茶、スポーツウォーター等

毎日何リットル水分補給をしているのかが分かりません笑

ただ視点を変えると、暑い時に汗がかかるぐらい体が暑さに慣れてきたとも言えます。というのも、発汗した際に体温が気化熱によって奪われるので体温が下がるためです。

汗は体温調節出来ている証拠、前向きに捉えたいと思います！

8月も後半戦、まだまだ暑いですが頑張っていきます！

それでは、また〜！